| Thèmes | Période 1 | Période 2 | Période 3 | Période 4 | Période 5 |
| Katame No Kata | Osae Waza (sorties en renversement épaule) | Osae Waza (sorties en bascule arrière) | Osae Waza (sorties en renversement hanche) | Shime Waza sur différentes situations d'application | Kantsetsu Waza sur différentes situations d'application |
| Nage No Kata | Koshi Waza | Ashi Waza | Te Waza | Mae Sutemi Waza | Yoko Sutemi Waza |
Le Katame No Kata : les Osae Waza (contrôle pour maintenir) et les 3 directions de sorties (vers le bas, vers le haut, vers l'arrière), les Shime Waza (contrôle du flux sanguin) et les Kantsetsu Waza (contrôle des articulations). Chaque technique est travaillée dans des situations d'application variées.
Le Nage No Kata : chaque technique du Nage No Kata est pratiquée sur des opportunités variées.